テーマ:衣食足りて

地震保険料が今日から値上げなので、駆け込みかけ直しをしました。

本日の新聞に、日本損害保険協会の役員の人の話がのっていて、今日から保險料かあがった地震保険、今後も値上がりする可能性は否定できないということを述べられていました。 地震保険料、今日加入するものから、約15%もアップだそうです。 それで、わが家では、6月のぎりぎりで、解約、かけ直し。今度は5年契約で再スタートしました。値上がり…
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家計にやさしいジェネリック薬のアレルギー薬

気のはる仕事が一段落し、久しぶりに耳鼻科に行き、アレルギーの薬を処方してもらいました。 薬局で医者からの処方箋を出したところ、「ジェネリックにしますか?」と聞いてくれたので、もちろんお願いしました。 薬局では、ジェネリックに切り換えるとわずかですが、加算できるようです。 ふーむ、このことか。 「ジェネリックにしてどれくら…
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年金アドバイザーに合格しました

自分のプロフィール等に「年金アドバイザー(3級)」を加えられるようになりました。 昨年、11月に合格の通知が来ていましたが、仕事におわれて放置してました。 通知結果を見ると、合格率34.32%。全体の席次では12,351人中669番目。2週間くらいしか勉強できなかったこと、そして、軽度認知症になってもおかしくない自分の年齢を考えると…
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えのきたけに内蔵脂肪をもやす脂肪酸が。干しえのきにして、おいしさとダイエット効果の一石二鳥

だいぶ更新をさぼってしまいました。ぼちぼち再開しますので、宜しくお願いします。 えのきたけに内蔵脂肪を燃やす脂肪酸が含まれているのがわかったとかで、この頃、せっせとえのきたけを食べています。 生で食べるよりも、干したえのきたけのほうがよいんですって。細胞が壊れて、エキスが出やすくなります。 :NHK(あさイチ)で観ました。 …
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ドラマ「メイドインジャパン」の今後の展開が楽しみ

何気なく見始め、引き込まれたNHKの「メイドインジャパン」の第1回目。会社のなかで孤立する「7人の侍」を集めた倒産を回避する極秘プロジェクト、とか。日本経済再生、日本の家電メーカー再生ともイメージが重なって、なんとも今日的なテーマで、次回が楽しみ。役者の唐沢さんも、吉岡さんもいい具合に年齢を重ねて、味わい深し。ドラマを観ながら、思い浮か…
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「○○が無料」には、注意しましょう。とくに通信関係の契約には。

クレジットカード支払い明細に、なにやら不審な支払いがあるので、よーく思い出してみたら、あ、これかなぁというのが、インターネット接続会社のモバイル接続サービスがらみ、らしい。 結局、私の場合、他のサービスを利用したほうがよいと思ったため、すぐに解約をしたのだけれど、問い合わせ結果、 申し込み手数料 3150円 1カ月単位の利…
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出張の夜はほおっておくだけできる「おでん」

「北見さんちは今晩、きっとおでんよ、うふふっ」とたぶん近所の人は思っているかも。 朝5時から、家族のために、おでんをつくって、あたりに匂いをふりまいてます。 今日は熊本出張で、主婦不在の夕食だから。 おでんの大根は、生のまま、輪切りの状態で冷凍しておいたものを煮込むと、味がしみこみます。 (十文字に隠し包丁をいれてね) …
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缶ビールで新幹線社内交流

今日の新幹線では缶ビールを買わない!と決めていましたが、隣にすわった年下の女性が、社内販売が通りかかると、さらりとにこやかに缶ビールを購入したので、ここで飲まないのは、オンナガスタルという気になり、「私も1本くださぁい」と。 そこから話しははずみ、東京駅まであっと言う間でした。本当に楽しかったです。 追記:訂正 「社内」→「車…
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ワインの味わいを勉強しました

昨晩の、福島えみ子先生のご講義によるワインの勉強会、白いお城の一室のようなお部屋で、とても楽しいひとときでしたのでご報告を。 FPのスタディグループのメンバーたちと、6本(赤5、白1)のワインの「外観」「香り」「味わい」の印象を、「言葉で表す」という課題をいただき、みんな真剣に取り組みました。4種のチーズもそれぞれ個性豊か。 …
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「金持ち老後、貧乏老後」(PRESIDENT誌)にコメントしています

2012年11月12日号のPRESIDENT誌の特集「金持ち老後、貧乏老後」で、コメントしています。 FPとしては、定番のことをお話ししましたが、記者さんがうまくまとめてくれました。 後悔しない老後のために、やっておいたほうがよいと思う3つのこと 1 お金がどれだけあるか把握すること 2 社会保険や税金などについて知識を…
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野菜スープを食事の前にとって、じわじわダイエット

ゆっくりダイエットするには、毎回の食事の最初に、野菜をたっぷりとること。 キャベツのサラダをたっぷりつくり置きしていた春・夏バージョンから、秋・冬バージョンは、野菜スープを加えてやっていくつもり。おいしいスープは、4割くらいは、食事の前におなかを満たしてくれます。 日曜日の今日のお昼に、トマトスープつくりました。 今回のレ…
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お薬手帳が無料に_大いに活用しよう

診療所でもらった処方箋を薬局に出したら、「おくすり手帳が無料になりました」と教えてくれました。 母を別の総合病院に連れていったときには、何も教えてくれなかったのですが。 おくすり手帳に記入してもらったり、薬のシールを貼ってもらうと、これまでは、50円の自己負担があったはず。 医療費の節約がテーマの原稿では、不要ならおくすり…
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山形のさくらんぼ(桜桃)を食べながら、太宰治を読む

山形から、さくらんぼ(桜桃)を送っていただきました。 先日、買ったスーパーのちょっぴりのさくらんぼの味よりもずっずっと甘く、みずみずしいものでした。 アメリカンチェリーも甘いけれど、桜桃の香り立つような上品な甘さが好き、です。 さくらんぼの旬は短い。 この赤い宝石のような果物を今日は、楽しみたいです。 そうそう、桜…
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わが家の土曜日の昼食は、おろし蕎麦+塩こうじ卵

夫とのふたりの昼食は、おろし蕎麦にしました。 待ってました!と、メタボ気味の夫がそばに手をのばそうとするので、「まずは野菜をたっぷり食べてから」と、制したのでした。野菜を先に食べると、血糖値があがりにくいんですって。それに、満腹感が得られやすくなります。 塩麹につけておいたゆで卵を添えて(※)。 めんつゆも、つくってあった万能…
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アーモンドブーム! 糖化が抑えられという効用あるとか! 即実行します

今朝のNHKあさイチで「アーモンド」のすごさを特集していました。 セミナーで出かける前でしたが、思わず見入ってしまった効果、糖化が防げるとか。 つまり老化防止効果があるということです。 5カ月、1日25粒くらい食べ続けると5歳は見た目が若返るようですよ。 で、仕事帰りの夕方にスーパーに寄ってみたら、やぱりアーモンドの棚は…
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野菜は洗って蒸して、冷蔵庫ストックで、ダイエット

週末に買い出ししてきた野菜たち、洗って、蒸して、みんな処理しました。 今回は元気、一気に処理できました。 レタスは洗ってちぎって、 キャベツはきざんで1%程度の塩をふっておく、 もやしは蒸して、ごま油と塩とすりゴマで、ナムルに、 小松菜は洗って切って蒸して、 ピーマンとなすとトマトは洗って、 大葉も…
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映画「わが母の記」の親子の愛がせつない

昭和の文豪・井上靖さんの自伝的映画「わが母の記 」、観ました。4月28日封切り。 母親(樹木希林さん)は認知症が進み、記憶をなくしていくのですが、息子(役所広司さん)への何十年も抱えてきた思いが、壊れかけた人格から、漏れ出てきます。捨てられたと思い続けたきた息子の心も溶けていくのですが、母親の愛が信じられるようになったときには、母…
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丸2日費やしたvista_32bitからwindows7_64bitへのバージョンアップ

‎5年近く使ってきたPCのvista_32bitを、windows7_64bitへのバージョンアップにトライするために奔走し、いまだに翻弄されています。 32bitから64biは、新規インストールしかできません。でも、市販のバックアップソフトも最新版にしたから、するりとラクにいくと思ったのが、そもそもの間違いで、結局全…
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まとめ家事-週末に野菜を洗って「蒸す」

私のブログを読んでくれた人から、「野菜ってゆでておくと便利なの?」と聞かれました。 食材の買い物は、基本的に週1回、土曜日か日曜日に、夫と一緒に、格安スーパーで、どぉっと買ってきます。 で、買ってきた野菜は、なるべく、その日のうちに、洗って、切って、ゆでておくのですが、最近は、「ゆでる」ではなく、「蒸す」をやってます。 ヒント…
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「卵子の老化」は避けられない。知っていると知らないとではライフプランに大きな影響が。

本日のNHKのクローズアップ現代は、衝撃の事実を教えててくれた。 女性の卵子は、老化する。 精子は、毎日つくられるが、卵子は、女性が生まれたときから卵巣にすでにもっているもので、その数は、年齢とともに、しだいに減っていく。 そして、女性の加齢とともに、残った卵子も老化が進んでいくということ。これは、もうどうにも引き戻せない。 …
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FP中村芳子さんのご本「養子でわくわく家族」(小学館101新書)

今日は、女性FPの草分け的な存在の中村芳子さんの近著について。 「養子でわくわく家族」(小学館101新書)です。 養子を迎えたいと思った理由や、家族になるまでのこと、アメリカに引っ越してアメリカ人の義父や義母と一緒に暮らす大家族になったことまでが書かれています。 「次女は養子なの」と、中村さんから聞いたとき、驚きはしなかっ…
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パケット代の節約の小ワザは無理とわかり、現在、2台もち

今月の1日から、パケット代を節約すべく、携帯の2台もちに戻りました。1カ月ぶり。 1台はドコモのスマートフォン。こちらには、日本通信のBモバイルのカードをさしています。 もう1台は、旧式の元祖スマートフォンで、ドコモのFOMAカードをさして、電話専用です。 これで、約2000円/月のパケット代が節約できます。 先月は…
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がんワクチンを早く多くの人に

がんワクチンが臨床テストの最終段階にきていることを、今朝のNHK「あさイチ」の番組で知りました。 私の父も、肺がんで横浜の某クリニックで、がんワクチンを受けたことがあります。 もう17年も前のことです。 うん百万円の費用をかけました。 今日知ったがんワクチンは、多くの人が安価で安心して受けられる健康保険適用のワクチンをめざし…
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日本の宅配便システムは、世界一の信頼度

実家のある新潟は大雪。 親のもとに、週に1回、宅急便「宅配便」を出すのが、このごろの習慣です。 中身は、温めれば食べられるもの。今回は、炒り鶏、牛すじの煮込み、ポトフ、バナナ、お菓子類など。 夕方6時ぐらいになって、クロネコヤマトさんにwebで申し込む。 すぐに取りに来てくれて、翌日には、大雪の中でも、新潟の田舎の親の元…
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グリーフ(悲嘆)ケアのカウンセリングを受けたひと

個人相談をやっていて、相談者の経験から、私のほうが学ばせてもらうということが少なくありません。 突然、夫を亡くされたかたでしたが、大きな悲しみに比べて、比較的早く前向きに変わることができているように感じました。  グリーフ(悲嘆)ケアのカウンセリングを受けたそうです。  大きな悲嘆で何もできない状態から、カウンセリングを受ける…
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豆苗ワンパックで2回分

野菜が高いですね。寒波のせいだそうです。 レタスが298円、ひぇー。 キャベツ358円、うわぁぁ。 小松菜298円、たかっ! 朝のテレビでやっていた豆苗。 根の部分を水につけておけば、いつのまにか育って、2回食べられオトクとのこと。 はい、わが家でもよく買う野菜です。 窓のそばで、去年の暮れに買い、食べてしまった豆…
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お正月なので、家族写真をセルフタイマーで撮りました。

明けましておめでとうございます。 久しぶりに大きくなった子どもが戻ってきて家族が揃ったので、カメラの三脚を立てて、タイマーで、「家族+ペット」の写真を撮りました。 前列に立ったせいか、距離感で、自分の顔の大きさが、他の家族よりも大きく映ってしまったのが、ちと無念。あらためてダイエットを誓ったのでした。本年もどうぞ宜しくお願いいたしま…
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犬を飼う経費は、エサ代プラス8,000円~

10月4日に書いた犬のエサ代の話ですが、エサ代の計算、間違えてました。FPなのに、すいません。 大型犬で1日700グラム食べるとすると、1カ月14,400円なり。 一袋が、わが家のは、7㎏入りの4,800円くらいの、ちょっとお値段が高いやつ。それで、計算すると、大型犬は、え、こんなにかかる   その他に、…
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第3次補正予算成立で、「フラット35S エコ」に

フラット35Sは、住宅支援機構と銀行の連携により住宅ローンですが、9月末で従来優遇が終わり、10月より縮小してスタートしていましたが、また変更になるそうです。 今「家づくり」のムックの監修で最後の段階だったのですが、ライターの人が住宅支援機構に最終確認をしてくれたところで、あらたに「エコ」が、登場するとの情報でした。 よかった、…
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